专长过敏免疫学的医生指出，过敏是身体发炎的一种反应，目前被证明能有减少诱发过敏反应的是益生菌及鱼油。

益生菌可提升肠胃道免疫功能，抑制过敏发炎反应。研究发现，过敏体质孕妇在怀孕期间吃益生菌，新生儿日后发生异位性皮肤炎的几率下降。

并非所有益生菌都有抗过敏功能，而是特定菌种如LP33、LGG、LJ或GMNL-133，对抗过敏有一定的功效。

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鱼油具抗发炎功效，也能改善过敏。《过敏及临床免疫学期刊（Journal of Allergy and Clinical Immunology）》针对526名有过敏家族史儿童的研究发现，鱼油中的Omega3能有效缓解过敏反应如咳嗽、打喷嚏及皮肤红肿等，虽不能改变过敏体质，却能减少诱发过敏反应的发生。

蜂胶虽有抗发炎效果，但目前临床上并无足够证据显示能改善过敏。且在中医观点来看，蜂胶属于寒性食品，对多数体质偏寒的过敏患者，并不合适。医生提醒，除了吃这些保健食品外，隔绝过敏原是更重要的步骤。

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是否会过敏，跟吃有机食物并没有关系

医生说，过敏原因有很多，但不是吃天然有机就不会过敏。举例而言，最常见的过敏食物虾子，即使天然未经加工，对虾子过敏的人吃了仍然会过敏。因此，除了尽可能选择天然、无添加的食物外，也应考量食物本身是否为应该避开的过敏原。

儿童过敏可吃西洋参？

需看体质，不一定所有人都适用。

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西洋参又叫粉光参，性凉，补肺降火，对呼吸道的过敏如气喘、咳嗽帮助较大。但对于偏虚火（容易口干舌燥）的孩子，吃粉光参会让打喷嚏、流鼻水状况更严重，并不适合使用，陈维苓说。 因此建议过敏儿的家长使用人参前，可先请教医师。

另外，也可试着用平价的党参、太子参，舒缓过敏体质。党参、太子参不是人参，却有不错的补益效果，例如党参属桔梗科、太子参属石竹科，都可滋补脾胃虚弱。

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小儿半夜过敏痒到受不了怎么办？

家有过敏儿的爸妈，一旦遇上小宝贝半夜发痒哭闹不休，肯定慌乱不知所措。

可试着用冰过的芦荟凝胶或冰枕，缓解皮肤痒而不适的状况。

医生建议，平日可准备一条芦荟凝胶放冰箱，孩子夜半皮肤痒时就能涂，缓解皮肤过敏瘙痒难耐的情况；轻柔按摩也能舒缓孩子紧张心情，更容易安定入睡。

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或可准备几个小冰枕冰敷，通过沁凉的芦荟凝胶或冰枕，转移皮肤不适的感受。

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