紫外线好嚣张，晒伤后你别慌

这天气，这太阳，出门活动几个小时，心理防线没被击溃，“皮肤防线”先崩溃了！今天，我们邀请到河北省皮肤病防治院药浴科主任宋淑红，为大家讲一讲晒伤后该如何急救处理。

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晒伤急救处理要点

1.冷却。无论是哪个级别的晒伤，急救第一步一定是给皮肤“冷却” “冷却” 再“冷却”！方法得当的“冷却”可收缩毛细血管，控制血流，减轻日晒伤症状，防止水疱的形成。最简单的办法是“物理降温”。可用冷水浸湿毛巾，拧至不滴水，湿敷于皮肤晒伤处，并根据温度改变情况及时更换毛巾，一般来说15min左右即可使肌肤冷却。 切记不要直接冰敷！会增加对皮肤的刺激！如果晒伤面积较大，也可以采用冷水浴。

2.消炎。如果暴晒后的皮肤有比较明显的红肿热痛等炎症反应，则需要及时消炎。药物的使用需至医院就诊遵循医嘱，日常护理产品的使用，首选是修复型的医用贴敷料和修复型保湿乳/霜，其次可以选择炉甘石洗剂收敛拔干，最重要的是遵循安全原则：成分低敏、精简、不含香精、不含/少含防腐剂。

3.修复。皮肤在红斑、水疱消失后会开始脱皮，这时候要及时对损伤组织进行修复，推荐选用医用活性胶原类皮肤修护产品，可迅速修复受损的皮肤屏障，并启动皮肤自主再生修复功能，促进表皮细胞新生，加速新陈代谢，缩短晒伤皮肤修复周期。

4.保湿。晒伤后的皮肤水分大量丢失，皮肤保水能力也大大降低，极易形成皱纹，此时做好保湿尤为重要。正确的保湿包含：补水+锁水。补水：可从两方面入手=内补（增加白开水饮用量）+外补（使用含有透明质酸钠等成分的面膜）；锁水：推荐选用含有神经酰胺等成分的保湿修护型面霜。

注意事项

1.出现水疱不要自行戳破处理（或者已经破裂），建议到医疗机构请专业医护人员操作，避免加重感染；

2.出现脱皮不要用手撕，等待其自然脱落；已经脱落但还连在皮肤上的可以用消毒过的剪刀剪掉，切记不要用手去撕；

3.出门做好防晒，避开阳光直射，避免再次暴晒。

4.切忌乱用药物，尤其是止痛类药膏，使用不当可能会刺激皮肤引起过敏反应。

出现以下情况及时就医

1.晒伤处面积较大、疼痛较剧烈；

2.晒伤处起水疱，且面积较大；

3.晒伤处有持续增加的水肿、疼痛、触痛；

4.晒伤处经家庭护理2日后无效；

5.晒伤处水疱破裂后有脓液形成；

6.晒伤后伴有明显的全身不适，如发烧、头痛、呕吐、寒战、剧烈疼痛、意识障碍等。

文/河青新闻网记者侯明怡|频道主编王海霞|频道监制陈雪

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